El yoga es una disciplina milenaria de origen Indú cuyo nombre viene del sánscrito  YUG que quiere decir unión, es la unión de la mente y el cuerpo, normalmente nosotros tenemos la mente inquieta, siembre esta saltando de un pensamiento a otro y el yoga armoniza la mente con el cuerpo

 

El yoga nos vincula con el presente aquí y ahora

Unos de los beneficios del yoga es la relajación que es la representación física del desapego a las cosas, nosotros planteamos la relajación porque nos ayuda a relajar nuestro cuerpo físico, para relajar nuestras emociones y así relajar nuestra mente

 

Nosotros manejamos  3 dimensiones en el yoga

• Ghatasta: que tienen que ver con la alineación, flexibilidad, fuerza, resistencia, y el mantenimiento de nuestros órganos en buen estado

• Hatha: Manejo de las emociones y de la energía   

• Raja manejo de la mente y la  autorregulación de nuestras fluctuaciones mentales

 

 

Eso no quiere decir que el yoga este partido en 3 partes ya que el yoga es unión y no se puede dividir,  solo que para su estudio es más fácil así

 

 

Sin embargo una actividad en Ghatasta puede tener impacto en los lo emocional (hatha)  y también en lo mental (raja) y viceversa